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Archiv für Januar 2015

Entspannung – Spaziergang am Strand

strand-meer-mallorca-entspannung-tv-mitschnitt-by-girlseite-deSchließe die Augen und stell dir vor, du bist an deinem Lieblingsstrand. Die Sonne wärmt dich und ein lauer Wind umhüllt deinen Körper.

Entspannung: Strand, Wellen und das Meer

Der Strand ist menschenleer, weit und breit bist du der einzige Mensch. Es ist angenehm still, nur die Wellen rauschen leise und beruhigend. Du atmest regelmäßig im Einklang mit dem Wellengang ein und aus.

Deine Füße stehen locker, aber sicher auf dem weichen Sand. Deine Zehen bewegen sich im warmen Sand und du spürst, wie die Wärme langsam in deine Beine strömt.
Deine Atmung wird langsam tiefer. Du genießt die Wärme in dir und um dich herum. Die frische, leicht salzige Luft steigt angenehm durch deine Nase in deine Lungen und du fühlst, dass es dir gut tut. Jeder Atemzug scheint deinen Geist mehr erwachen zu lassen.

Du kannst den leicht salzigen Geschmack der Luft auf schmecken. Dein Atem ist ruhig und du bist gelassen. Nach einer Weile kannst du vielleicht Diesen Beitrag weiterlesen »

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Pucken: Empfehlenswert oder gefährlich?

baby-kind-schlafen-angle07-piqs.de

© by piqs.de / angle07

Pucken nennt man eine Methode, ein Baby in ein Tuch oder eine dünne Decke einzuwickeln, wobei die Arme eng am Körper liegen und kaum Bewegungsfreiheit bleibt.

Schon die alten Griechen puckten ihre Babys

Schon die alten Griechen haben diese Technik angewendet. In Zentralmexiko oder im Jemen sieht man es heute noch. Auch in Europa war es bis ins 19. Jahrhundert noch verbreitet und wurde teilweise bis zum 6. Lebensmonat des Babys angewendet.

Manche Hebammen enpfehlen diese Wickeltechnik, weil sich unruhige oder zu vermehrtem Schreien neigende Babys so besser beruhigen sollen.

Die Meinungen zum Pucken gehen weit auseinander

Doch die Meinungen über den Erfolg dieser Methode gehen weit auseinander. Kinder- und Jugendärzte warnen vor den Gefahren, denn das Pucken kann zu Hitzschlag und Dehydrierung führen, etwa an sehr heißen Tagen. Es kann dem Kind Nerven abklemmen, wenn zu fest gepuckt wird. Das Risiko für eine Hüftdysplasie wird erhöht (Fehlstellung des Hüftgelenkes) und  platte Hinterköpfe gefördert, weil nur die Diesen Beitrag weiterlesen »

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